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隨著時代的變遷、個人意識的抬頭，如何強調個人、突顯自我，似乎已被現代青少年視為該認真思索的一大課題！放眼望去，有人用另類的穿著、奇異的髮型、裝扮來表現自我的個性。但在世俗的眼光下，有些表現自我的行為卻被視為一種搞怪、違背常理的行徑。那到底有什麼樣的方法可以表現自我、強化個人，卻又能受世人接受呢？
在這裡我們告訴你一種表現自我、突顯個人的方法，而這個方法也將是以上所有疑問的解答，而那就是「型版印染」。
- 作者： 藝風堂編輯部/編著 新功能介紹
- 編者：張碧珠/主編
- 出版社：藝風堂 新功能介紹
- 出版日期：1999/05/15
- 語言：繁體中文
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▲每個人都有被理解的需要，訓練自己的傾聽力，對融洽的人際關係更有助力。（圖／視覺中國CFP） 文／胡全威 「阿勇，我覺得很不舒服，很難過！」 「別想太多，快樂一點！」阿勇努力地勸著小紅。 「你不懂啦！」小紅無奈的說。 當朋友向我們傾訴時，很多人會直覺地開始規勸、比較、否定等，希望能改變朋友的想法，說服他／她朝向我們希望發展的方向。 譬如，開頭就是「規勸」朋友想開一些。又或者是說：「你這次被老闆罵，算什麼！我上次被客戶趕出辦公室，還差點潑我一身水。」這是作比較。也有人會說：「這一點挫折也不能承受，像什麼樣！」這則是直接否定。 這些方式，是否能有效溝通呢？通常很困難。聽話的人，發現自己沒有被接受與理解，很容易立刻反唇相譏，或者不願意繼續談下去，封閉了溝通的管道。 心理學者馬歇爾．羅森堡（Marshall B. Rosenberg）博士提出的「非暴力溝通」（Non-Violent Communication, NVC）架構中，他認為真正要達到有效溝通，甚至是說服，重要的關鍵前提，就是專心傾聽。 腦神經學者從大腦結構、神經元發展來解釋這樣的現象。不過，簡單的說，就是人們有被理解的需要。當我們能被理解、被接受，我們會感到放鬆以及與願意與對方建立聯繫，而不再是防禦或是攻擊。 因此，當小紅說：「我覺得很不舒服，很難過」。「非暴力溝通」認為阿勇這時更好的回應方式應該是：「嗯！」，然後繼續傾身聆聽小紅想要說的話。或者是如實地反應：「我聽到你說：你覺得不舒服，很難過！」將小紅的話，重新說一遍，讓她知道，我們聽進她所說的話。羅森堡博士認為，重複對方的話，可以讓說話的人感到被理解與放鬆。 值得注意的，有些人可能認為光是如實反應，還不夠。為了更有效果，應該表達出同仇敵愾、立場一致，才能獲得朋友的認可。因此，有些人會加油添醋、搧風點火。譬如，當小紅說：「老闆這次讓我很沒有面子」。有的人就會附和說：「對啊！老闆太可惡了！自以為是的！大不了，不幹了。」這反而是讓小紅離真實情況更遠（譬如這次衝突只是偶發性的，還是有很多良性互動的時刻），可能做出不適當的反應。 又或者有另外一種情況，小紅過幾天與老闆和好，深受老闆讚揚。這就像是男女朋友或夫妻吵架，作朋友的在一旁添油加醋，「對！這種男人最不可信，趕快分手！」結果，隔天兩人和好。原本鼓吹兩人分手的，反而裡外不是人。 因此，非暴力溝通，在傾聽的過程中，更強調的只是專心聆聽或者如實反應，讓說話者獲得接受與理解後，繼續能夠暢所欲言。 但是，要如何培養這種專心傾聽能力，如何能按奈住急於提出評論、判斷的衝動呢？以下提供兩個可以增強傾聽力的方式。 首先是同理心（empathy）。一個人要能接近理解對方感受，往往依賴的特質就是對於對方的處境、心態能夠感同身受。有些人的天生性格善於體察人意，有的則需要後天刻意培養。 前美國總統歐巴馬在一篇感謝他母親的演說中提到，他的母親教導他同理心的重要性，讓他能夠「從別人的眼光看世界」（look at the world through somebody else’s eyes）以及「站在別人的位置」（stand in their shoes）想問題。這兩個英文片語，就非常具體化地形容同理心的運作方式。 ▲具備同理心，與「站在別人的位置」想問題，才能讓他人感受你真正理解他，而不只是敷衍了事。（圖／視覺中國CFP提供） 我們都知道，大人與小孩看到的世界，是有很大的差異。可是，倘若我們不蹲下來，從低往上看時，我們很容易忘記眼前的桌子、矮牆，對孩子都是一個不容易跨越的阻礙。 同樣的，真正有深度的傾聽，就是要能站在對方的位置想問題，很多想法與態度，才能很快地的掌握，才能比較接近了解我們的對象。而這時的專注傾聽，才會有更多的理解力。 另一種傾聽力的培養方式，則比較是思辨式的訓練：正反思考。每個人個性不同，有些人不容易體會別人的心情。但是，可以藉由理性訓練，可以試著推想對方的理由。這樣在傾聽時，才能比較聽懂意思。 舉例來說，當對方吵著要離職時，你希望勸阻他／她。這時不妨先設想離職的理由與不應離職的理由。順著這兩面論點的思路，一方面才能比較容易理解對方的考量。另方面，你能夠說明對方提出的理由，還可以幫忙釐想法，讓對方可以確認你能懂得他／她的意思，就不會一直要找理由來防禦或辯護自己的論點，而形成對立的局面。 現在是資訊爆炸、人工智能當道的時候，許多艱澀的問題都可以交由機器、網路資訊來解決。但是，人與人之間的相處，這則是需要更多的軟實力來經營。而其中，「傾聽力」就是一個很好的開始，藉由專心傾聽，無論是同理心的培養或是正反思考的轉換，可以幫助我們促成更融洽的人際關係。 好文推薦 不服來辯！為何我們要展開公共辯論？ ►►►隨時加入觀點與討論，給88論壇粉絲團按個讚！ ●胡全威，世新大學口語傳播學系助理教授。本文經《台灣立報》同意授權轉載，以上言論不代表本公司立場。88論壇歡迎多元的聲音與觀點，來稿請寄：editor88@ettoday.net
▲楊翁在大學內強押小美在地上猥褻。（圖／記者季相儒攝） 社會中心／高雄報導 高雄一名楊姓老翁在某大學中見到17歲的小美（化名）獨自遊蕩，突然色心大起，強押對方在地上猥褻，被告後還反控對方「下藥想謀財害命」。高雄地方法院不採信楊的證詞，依強制猥褻罪判他4年6月徒刑。 判決書指出，80幾歲的楊翁1月9日下午在高雄某大學的空地看到了落單的小美，上前搭訕後發現對方有輕微智能障礙，便心生歹念，強押對方在地上，以下體猛頂、磨蹭她的臀部69秒。 事後，小美的母親看到女兒快步逃離空地，又看到跟著走出的楊翁邊拉褲子、邊露出「得逞」的樣子；小美的母親直覺狀況不對詢問女兒，「剛那個阿伯有摸妳嗎？」，女兒則默默至著下體回答「雞雞」，氣得她立即報警，並找到監視畫面提供警方。 ▲小美事後行為開始發生異狀，讓其母非常擔心。（圖／記者黃克翔攝） 楊翁到案後辯稱，他當天的確有趴在小美身上，但他是為拉出掉入坑洞的對方，之後自己也摔進坑洞昏倒，不記得事情的後續。 此外，楊翁還反控小美對他下藥，「想要謀財害命」等話。法官根據監視器畫面發現，楊翁以環抱的姿勢把小美壓制在地上，再進行猥褻的動作，因此不採信楊的辯詞。 小美的母親指控，女兒被猥褻後，常睡不好，除了會拿泥沙塞下體外，還會拿器具、湯匙撫摸並夾在兩腿之間，讓他非常擔心。 法官表示，楊翁明知小美有心智缺陷，不但不給予扶助尊重，只為滿足一己私慾而肆意猥褻，影響對方的身心發展，因此依對心智缺陷之人犯強制猥褻罪，判4年6月徒刑，可上訴。
▲楊翁在大學內強押小美在地上猥褻。（圖／記者季相儒攝） 社會中心／高雄報導 高雄一名楊姓老翁在某大學中見到17歲的小美（化名）獨自遊蕩，突然色心大起，強押對方在地上猥褻，被告後還反控對方「下藥想謀財害命」。高雄地方法院不採信楊的證詞，依強制猥褻罪判他4年6月徒刑。 判決書指出，80幾歲的楊翁1月9日下午在高雄某大學的空地看到了落單的小美，上前搭訕後發現對方有輕微智能障礙，便心生歹念，強押對方在地上，以下體猛頂、磨蹭她的臀部69秒。 事後，小美的母親看到女兒快步逃離空地，又看到跟著走出的楊翁邊拉褲子、邊露出「得逞」的樣子；小美的母親直覺狀況不對詢問女兒，「剛那個阿伯有摸妳嗎？」，女兒則默默至著下體回答「雞雞」，氣得她立即報警，並找到監視畫面提供警方。 ▲小美事後行為開始發生異狀，讓其母非常擔心。（圖／記者黃克翔攝） 楊翁到案後辯稱，他當天的確有趴在小美身上，但他是為拉出掉入坑洞的對方，之後自己也摔進坑洞昏倒，不記得事情的後續。 此外，楊翁還反控小美對他下藥，「想要謀財害命」等話。法官根據監視器畫面發現，楊翁以環抱的姿勢把小美壓制在地上，再進行猥褻的動作，因此不採信楊的辯詞。 小美的母親指控，女兒被猥褻後，常睡不好，除了會拿泥沙塞下體外，還會拿器具、湯匙撫摸並夾在兩腿之間，讓他非常擔心。 法官表示，楊翁明知小美有心智缺陷，不但不給予扶助尊重，只為滿足一己私慾而肆意猥褻，影響對方的身心發展，因此依對心智缺陷之人犯強制猥褻罪，判4年6月徒刑，可上訴。
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